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morgens: 1 brötchen 300 kcal

mittags: /

abends: 1 toast 150 kcal

getrunken:  wasser, jede menge alkohol 1000 kcal

sport:  30 min trimmrad - 500 kcal, 10 min pilates bauchmuskeln

 

guter start, hauptsache der kater morgen macht mir nicht alles kaputt haha 

 

16.10.10 14:28

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